文/小風 01 上午和小米聊到下半年的重要事項時，我不禁發了一通感慨。 7月已過了三分之一，但回頭一看，年初定的兩個目標都基本實現了。 下半年的重要目標，都是根據實際情況臨時決定的，因為之前的目標已不會耗費太多的時間和精力了。 有目標的感覺真好，做著做著就實現了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 小米讓我說說心路歷程，我想了想，其實沒有什么心路歷程。只是剛開始時，有一種很強烈的欲望推著我前行，我根本沒考慮過資源、資金、時間的問題，就著手開始寫方案了。 第一步完成之后，就是第二步、第三步……如果自己一個人完不成，就去找別人合作。 這半年時間里，我學會了很重要的一點：永遠把最想做的事情放在優先位置，尤其是時間和精力的分配。 我有不少的缺點，但是有一個我最喜歡的優點：執著于為自己造夢。我會經常想象自己要變成一個什么樣的人，十年、二十年后的今天在做什么事情。 這個自我欣賞的“優點”讓我特別受益，在做事情時，我很少出現畏難情緒，反而會有些興奮。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 所以，在完成目標的過程中，我幾乎沒有什么心路歷程，更多的是做事情，一個接一個地解決問題。我自己歸結于這是「我想要」的暗示帶來的強大力量。 02 前幾天，“自控力”三期鞏固組有個做的很棒的小伙伴給我發了一條消息，“小風老師，我在寫小說和寫隨筆之間徘徊，不知道將重心放在哪里?隨筆見效快，而且可以多讀書，提升快;小說則需要看大量材料，仍然構思不出好情節，但自己又放不下，很想完成它。現在很困惑，很迷茫。” 做你想做的，而不是容易做的——這就是我的回答。 不管是在咨詢中，還是在日常生活中，我聽到最多也最無解的一個問題就是—— 我不知道該選哪一個?我不知道做什么樣的選擇? 誰都有過不止一次這樣困惑、迷茫的時刻，感覺真的不好受。 因為在沒做事之前，我們就開始百爪撓心、糾結痛苦了，很可能最后的選擇結果往往比較悲劇。 去年相當長的一段時期內，我都用這樣一段話來回答類似的選擇迷茫問題： 從生命角度去看，你人生路徑上的任何一種選擇都是錯誤的，無論你怎么選，都有差錯;因此，當選擇來臨時，A和B，拿一個走便是。 人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，便是對的。我最喜歡的一句詩就是：走著走著，花就開了。(PS：不知道原出處是哪里，但我覺得講的很透) 03 不管你有什么樣的計劃，有多么宏大的目標，都是可以實現的。只要把它放在一個足夠長的時間長度上。 一年、三年、十年、二十年……我們有足夠的時間來把一件事做到極致。 選擇困惑往往伴隨著不專注，從而導致原有計劃停滯，這是我們一直以來要克服的問題。德國心理學家蔡戈尼克有個著名的“蔡氏效應”，意思是講：人的記憶天生對未完成的事情更敏感，印象更深刻。 舉個例子來說，如果你早上列了一個重要事項，可能做到一半就被打斷去做其他事情了，很有可能這一整天你都沒辦法專心。 這是意識和無意識的斗爭。重要的事情、目標、夢想，即使沒有完成，也不會被真正忘記，它們統統隱藏到了無意識中。 應對蔡氏效應的最好辦法，就是開始執行“下一步”。假如你的目標是每月讀兩本書。 下一步：確定要讀的兩本書的書名;下一步：在當當或亞馬遜找到這兩本書，下單、付款;下一步：收到書，拿出一支筆，打開第一頁;下一步：看到20頁，做讀書筆記;下一步：看到40頁，做讀書筆記……(這個過程中存在很多個下一步);下一步：全書讀完，寫一篇讀后感;下一步：打開第二本書;……重復上述過程。 在這個過程中，不管你現在處于哪個階段，只想一件事：下一步做什么? 當這種想法占據你大腦的時候，那些拖延癥、今天狀態不好、同事叫我去聚餐等等的理由都會自動讓路。04 很多人經常會說自己時間不夠用，事實是時間很多，大部分做了無效投資。有興趣的話，不妨記錄自己每天的時間花費，看看有多少個20分鐘是容易度過的，是在低價值甚至負價值中耗掉的。 你想學英語，但是刷朋友圈很容易;你想去健身，但是打游戲很容易;你想改善和父母的關系，但是和朋友出去吃喝玩樂很容易;你想早起做早餐，但是賴床很容易。 最想做的不一定很難，容易做的一定對我們自身價值不大。 不管你想要做什么，把這個想法大聲說出來，然后開始下一步。 +10我喜歡
真誠被擾（小說） __劉凌峰 何真誠上高二了，可他依然象一個小孩子一樣天真、善良、真誠，好象這個世界始終塵埃未沾，始終晶瑩剔透，可是有一天他發現他的世界被擾了。 上語文課，一個四十歲左右的男教師站在講臺上，對在座的同學們說：“同學們，這堂是作文課，我們來看一下上一作文課，同學們所寫的作文，我覺得你們寫的作文很好，就拿何真誠的作文來說吧，是不錯的一篇，我讓一位同學來給大家念念吧，誰愿意上來？” 他話剛落，一個很漂亮的女生自告奮勇地站起來說：“老師，我來讀吧。” 何真誠朝她看去，發現她是班花劉婷婷。何真誠心想：“她可從來沒在作文課上讀任何同學的作文，更是沒留意我的存在。這一次，她或許是一時沖動吧。” 何真誠看了她一眼，不經意間與她眼光一碰，趕快收回目光，但感覺胸里的那顆心嘭嘭地跳個不停。 劉婷婷上講臺去了，她從老師的手里拿過何真誠的作文，聲音顫抖地讀了起來：“《真誠》......我爸爸從小就教我真誠地做人，剛開始我并不知道什么叫真誠，當然也就不知道怎樣去做一個真誠的人了，后來他對我解釋說，一就是一，二就是二，我就聽得明白了，所以以后我就是這樣去做人。漸漸地，我發現真誠是透明的，世界也因它纖塵不染......” 劉婷婷念完，她飛快地看一眼何真誠，跑下講臺，何真誠還是豎起耳朵去捕捉她的美妙聲音，都不知道她下來了。 下課后，何真誠坐在座位上，沒有起身出教室。一男生馬青見他沒動，走過來對他叫：“喂，怎么一動不動的？”他還舉手往他眼前揚揚。 何真誠回神不自然地沖他笑笑說：“沒什么的。” 馬青哼哼說：“何真誠呀，你夠真誠的，難怪你爸給你取名叫‘真誠’！” 何真誠只報以微笑，沒說話。 馬青忽然低頭問他：“哎，真誠，剛才班花劉婷婷自告奮勇上臺去讀你的作文，你感覺怎樣？......那滋味不錯吧？” 何真誠輕輕地掐了他一下，低低地說：“去你的，我何真誠是什么人呀？！”他話雖那樣說，還是趁人不注意偷偷地溜了教室一下，無意中與窗外的劉婷婷眼光碰個正著。兩個人同時收回目光，誰也不敢輕易去看對方了。 馬青被他那么說，對他說了一聲：“何真誠，你很不真誠。班花是我的，你別動！”就走了。 何真誠看著他走開，心說：“我不真誠么？” 坐在教室里，能聽窗外天突然下起雨的聲音。 放學了，何真誠撐起雨傘剛走出校門，“呼”一聲，被一陣風刮來，把雨傘刮得向后直翻爛了，雨兒從頭上落下來，讓他淋上了雨。他剛要跑回學校，一把漂亮的雨傘擋在了他頭上。同時一個動聽的聲音響起：“跟我一起走吧，我的雨傘大。” 何真誠回到家，媽媽見他沒拿雨傘回來，全身卻沒淋一點雨，問：“真誠，你把雨傘借給了誰？” 何真誠說：“沒有呢，我剛出校門雨傘被風刮爛了，我拿給修理工修了。” 媽媽看了看他，說：“這么巧？” “嗯。” 他隨便應了聲，走進里屋。 媽媽尾隨而來，問：“那你怎么回來的？一定是有人送回來吧？是女同學么？” 末了，她盯著他憂心地補上一句：“你可別早戀啊！” 何真誠說：“媽媽，我搭車回來的。” 他邊說邊想到了剛才拒絕主動送他回家的劉婷婷：“媽媽，我如果想早戀，今天就開始了。知道么，剛才劉婷婷想送我，我都拒絕了，然后坐車回來。” 媽媽依然不相信：“何真誠，你越來越不真誠了，難道忘你名字了？” 何真誠沒有言語，只苦苦地笑了笑，倒在床上睡。他沒睡得下，劉婷婷的音容笑貌一直在他腦海里出現。 星期六，放晚學時，馬青開著一部豪華摩托車堵在何真誠面前說：“真誠，我這車剛買的，我明天載你玩一趟如何？” 何真誠看了他的摩托車一眼，說：“我明天想和我爸媽在一起。” 馬青不屑地哼一聲，說：“你和你爸媽沒代溝呀？我呀，就談不來。”他拉下了安全帽，說了聲：“你不去，那我帶上劉婷婷！” 何真誠不由得跺了下腳。 星期天，早上，一家人坐在一起吃早餐。何真誠夾了一口菜放在嘴巴里慢慢地嚼著，他思緒里一直在翻騰：“我最近腦海里老出現劉婷婷的身影，好想跟他們說出來，讓他們幫出主意，可是怎樣開口啊？”他努力把嘴巴里的飯菜吞下去，剛要開口了，爸爸丟下筷子說：“我飽了，公司還有點事，我先走了。”媽媽見他起身，也站起來，說：“兒子，你外婆病了，我得回去看，可能要幾天才回來，你好好照顧自己吧，有什么事就找爸爸，他公司不遠，你知道的。” 他們匆忙地走了。何真誠看著他們離開，眼淚直在眼眶里打轉。他內心在彷徨：“爸爸媽媽，我本來是想真誠地坦白自己的感情，聽聽你們的意見，可你們卻是這么忙。唉，叫我如何是好？早知如此，還不如跟馬青瘋去！” 一個星期二晚自習，何真誠正寫著作業，不經意間聽到馬青叫了劉婷婷一下：“喂，劉婷婷，出來一下。”何真誠抬頭來看，發現原來已下課，但劉婷婷仍坐在座位上，她見他看過去，嘴唇動了動，又沒說出話，馬青叫她，她也不理。 何真誠極力地克制了自己，等到他再抬起頭來時，第二節晚修課已開始。他又埋頭做習題，過一會，假裝累了趴在課桌上，從胳膊縫隙間去偷看劉婷婷，卻發現她不在。他再去看馬青，也發現他不在。他坐不住了，“呼”地站起來，走出教室。他在校園里走了走，找到了躲在墻角喝啤酒的馬青。他一把抓他衣領就問：“你把婷婷怎樣了？！” 馬青說：“我沒把她怎么樣啊，我剛才叫她出來她都不應呢。” 何真誠急急地問：“那她現在去哪了？” 馬青笑道：“你小子這么著急，是不是對她有意思了？” 何真誠生氣地叫：“胡扯！你趕緊說，她去了哪里？” 馬青笑得更邪了，他說：“她被語文老師叫去了，這個恐怕全世界都知道了，唯獨你不知。” 何真誠立即松開了手，不由向語文老師辦公室而去。 他來到語文老師辦公室門口，見門緊關著，輕手輕腳上前把耳朵貼在門板上傾聽，他隱隱聽到里面傳來劉婷婷的哭聲。他急忙拍打門板叫：“老師，老師，快快開門，我有事兒！” 他拍得急，門被打開了，而且門一開，劉婷婷篷頭垢后地哭著跑出來。 星期三，日，雨，劉婷婷沒來上課。 星期四，日，大雨。劉婷婷沒來上課。 星期五，天晴了。何真誠坐在自己的座位上，呆呆地看著劉婷婷的空座位，咬牙站了起來。他離開教室，走進了校長辦公室。 陽光從窗戶照進來，照到何真誠蒼白的臉上，他說：“校長，我親自碰到語文老師行為不檢點，對劉婷婷同學有流氓行為……” 校長的臉也一樣蒼白色，他摁掉手上的煙，嚴肅地說：“真誠，我們早接到一些舉報，這事我們一定會嚴肅處理的……” 何真誠告別校長出來，在門口長長地松了一口氣，可心兒還是沉甸甸的。他內心狂呼：“這就是真誠么？我真誠地把一切說了，可為什么心還是這么沉重啊？這真誠真累啊！” 教室里，何真誠看著黑板，臉上的肌肉不停地抽搐著。他內心在掙扎：“語文老師被開除了，而劉婷婷再也沒來上課，我做錯了嗎？啊，我好煩，好想抽一支煙啊。爸爸，今天放學后，我希望你和媽媽在家等我，我好想跟你們聊聊......” 下課鈴聲一響，何真誠彈跳般站起來，快步走出了教室，同學們談論劉婷婷的事還是鉆進他耳朵里。 何真誠快走到家門口時，才想起媽媽去看外婆還沒回來。他無所事事地去公司找爸爸。 公司里早已下班，何真誠徑直上爸爸辦公室去。到門口后，見門沒關緊，叫了一聲：“爸爸，你在里面嗎？”然后就推開了門，他看到了一個令他驚訝不已的場面：爸爸和一個女的摟在沙發上…… 他的眼淚撲騰地往外流，急忙轉身跑開，跌跌撞撞的。 終于媽媽和爸爸鬧翻，那天家里的氣氛靜得怕人，媽媽坐在一邊，手扯著頭發，何真誠和爸爸各坐在一邊的沙發上。 媽媽指著爸爸大叫：“你怎能在外面和那女人搞在一起，如果真誠不碰見，你還不坦白。這么多年來，我辛勤為家里忙，而你卻和外面女人鬼混，你對得起我么？！......我受不了了，離婚，離婚！......” 爸爸等她說完，慢條斯理地說：“我們不是鬼混，我們在一起是有感情的，已一年多了，我本來想等到時機成熟了再向你提出離婚......現在嘛離也好。真誠，你十六歲了，也懂事了，你應該理解這種事的對不對？” 何真誠不滿地說：“你從小就教我要真誠做人，我也認真去做了，可你如今卻打擾了它，以后你叫我怎么去做人？！......” 何真誠說著，大叫著跑出去，邊跑邊叫：“你騙了我，你們騙了我！......” 外面，天空很暗。何真誠跑到街頭，跌跌撞撞停在一家商店門口。他站在門口定定地望著柜臺里的香煙，然后掏錢買下一包煙。他走開時，眼前突然出現馬青惡毒的笑：“何真誠，你不是說不抽煙么？現在假真誠了吧？呵呵！......” 他突然一大聲咳嗽，像是剛學抽了一口煙，被噴得咳嗽不已。 他把那包未動的煙往空中一扔，然后大踏步而去。那煙正好落到一個小男孩的腳下，他撿了起來。有個男人走過來，見到他手里的煙，問：“孩子，你這煙從哪來的？” 小男孩：“爸爸，我是剛撿到的。” 男人：“做人要老實，真誠。你老實說，你是不是偷拿我的錢出來買煙？你學壞了是不是？我打你！......” 小男該：“不是，爸爸，我真的撿到。別打我爸爸，嗚嗚......” 何真誠聽到小男孩被打得哭了，也不停下去制止。要是以往，他會去的。 爸爸媽媽已決意離婚，只等著他回去作出選擇了。他向法院走去的時候，看到了前面走著一個女生，從背影看，她很象很像劉婷婷。當天空射下一道刺眼的陽光時，他對自己說：“前面有一個影子，它叫真誠。如果我把它找到了，就是找到幸福了。劉婷婷，你不是一個影子，只有你才讓我看到真誠的希望，而從你的眼瞳里我看到了真誠的愛！......” +10我喜歡
焦風光 富貴大酒店博雅廳。 從胡鄉長坐的位置和那道“紅燒鯉魚”張著大嘴所對的人就可以看出，這一桌十來個人，今天他是座上客。 鄉里的人都知道，胡鄉長綽號“噴壺”。酒桌上，胡鄉長只要兩杯下肚，嘴就把持不住，噴得云天霧地。這里說的“噴”可不是指噴空胡侃，而是說話時氣息把握不準，舌頭和嘴巴配合不好，把嘴里嚼碎還沒咽下的飯菜噴出來。“老胡真像個噴壺，噴出來的飯菜能燉道‘大燴菜’。”從此，“噴壺”這一雅號就扣在胡鄉長頭上。不過，說這話的是縣里的牛縣長。 說來也奇怪，自從牛縣長給他戴上“噴壺”的帽子后，只要縣里來領導，胡鄉長在飯桌上舌頭和嘴巴配合得非常默契，連唾沫星子也沒有噴過。但只要是和鄉里人一起吃飯，病情就會反彈。有時噴出的飯菜殺傷力很強，就像走跳棋一樣，隔山打牛，噴到人的臉上有種針刺的感覺。 在今天這個場合里，沒有人敢大聲說：服務員，上壺水！因為，這句話里有個“壺”字，很容易讓胡鄉長聯想到他的藝名“噴壺”。這會讓胡鄉長心里很不舒服，大家都知道，孫書記高升后，目前他是鄉長、書記一肩挑。也可以這么說，胡鄉長可能喊不了幾日，就該改口喊胡書記了。 此時的博雅廳內一如往日的熱鬧。不一會兒，胡鄉長桌前已噴滿了殘羹冷炙、菜葉蝦皮，密密麻麻，像豁了一盆菜湯。胡鄉長邊吃邊點評著近期的工作：黨政辦在上傳下達、協調服務上還需再加強；綜治辦的工作一直上不去，群眾意見很大；事務服務中心在全縣的排名如果再上不去，就要考慮重新配備班子……一桌人都放下碗筷，聽胡鄉長在飯桌上“現場辦公”。 “是，是，是……”“對，對，對……”眾人忙點頭。 “還有你們農技站……”剛說一半，胡鄉長拿著筷子的手在半空中停了下來。“啊——啊——啊嚏！”如平地一聲驚雷，胡鄉長一個噴嚏把眾人嚇得一激靈。剛入嘴的“西湖牛肉羹”噴涌而出，像開足馬力的灑水車灑了一地。噴出的威力有多大，說起來你們可能不信，一粒牛肉丁正好噴在魚頭上，魚眼被震落下來。 胡鄉長趕緊抹了一下嘴：實在不好意思，要不撤了再上一盤吧，你看大家還都沒有吃。 “空調風口正好對著您吹，可能是著涼了。”黨政辦馬主任說著忙去調整風口。 “那有啥，胡書記又沒啥傳染病。來，魚頭胡書記剪過彩了，我們叨！”農技站的孫站長第一個站起來，叨了塊魚尾吧唧吧唧吃起來。早在幾個月前，他就改口叫胡書記了。 “就是就是，胡鄉長不拘小節，平易近人。青梅煮酒論英雄時，劉備手里拿的筷子和勺子都掉在了地上，不但沒人嘲笑，反而留給世人一段佳話。”綜治辦的周主任邊說邊夾了塊魚肉放在嘴里。 “就胡鄉長這肺活量，身體肯定杠杠滴！”財政所的葛所長豎起了大拇指。 “只要同志們不嫌棄，咱們就發揚勤儉節約的優秀傳統，來來，吃！” 大家一擁而上，吃得津津有味，一盤紅燒鯉魚很快就露出滿身魚刺。 牛鄉長的司機小劉剛要叨剩下的一塊魚鰭時，被文化站的楊主任搶走了，氣得小劉直瞪眼。 翌日，富貴大酒店老板王富貴一臉嚴肅的表情走到后廚：“同志們，可不能因為飯菜質量問題砸了我們的生意。”昨晚，博雅廳那一桌人幾乎全軍覆沒，除胡鄉長外，集體出現食物中毒現象，一桌人酒沒喝多，回家后都抱住馬桶吐得“哇哇叫”。農技站的孫站長吐得止不住，連夜被拉進了急診室………… 原載于2019年12月9日《京九晚報》 +10我喜歡
零度生存理念就是一種心態，一種任何情況下都鎮定、沉著的心態。這種心態體現為心靈的清朗與康健。這里沒有為俗風搖蕩的心旌，沒有浮云遮蓋的朦朧睡眼，云卷云飛，看似尋常;花開花落，意態自然。處秦山之嫩，不會飄然化仙;居河谷之低，不會戚然都滿。出入廟堂，不為阿諛奉迎而忘乎所以;身居陋巷，則因身為平民而自得其樂。風霜雪雨，心空常綠不凋;寒暑易節，平靜無以超時;感受世態炎涼，絕不愛恨無常;體味人情冷暖，更知喜怒有節。總之，以平常之心處世度人，以從容之態演繹人生。這就是零度生存理念的基本主張。這也是從容人生的“行動框架”。 我不知道上個世紀八十年代出生的讀者，有多少人能知道高爾泰先生。這位從五十年代就聞名中國美學界的大學者，一生顛沛流離，孤苦滄桑。 他出生和讀書在江蘇，畢業后工作在蘭州，1957年被錯劃為右派”后到甘肅省夾邊溝農場，后來雖幾經輾轉逃離了奪命的夾邊溝。但貧窮和厄運卻始終糾纏著他的命運。他常常是家徒四壁除了床和桌子什么家具都沒有，窘困到買不起肉和水果的程度。直到八十年代末，他去了美國，在七十歲的時侯生活才變得安穩富最近他在大陸出版了《尋找家園》一書。可貴的是面對自己生的苦難，他沒有呼天搶地的大悲憤，也沒有更大的傷心哀怨。與他的美學理論一樣，他從感性出發，回歸本真的人性。同是回憶錄，從材料的選擇、細節的捕捉，到敘述的角度，都大大超越了囿于個人經歷的傳寫，更有別于在意識框架下批評意識形態的庸俗社會學文本。他知道，在中國這塊土地上，有太多凄慘的故事，因而有了太多催人淚下的文字。因此他不隨俗，不用自己的悲哀去賺取讀者廉價的眼淚。 不隨俗，已經不易。不從雅，則更不易。不管是被尊為“旗幟”，還是被貶為“靶子”，高爾秦先生從來都是從容鎮定。他的輝煌是貨真價實的，有他量不是跌宕浩繁但獨樹一幟的文字為證;有他雖沒有流行的效果但潛在而持久的聲望為證;同時，高爾泰的甘于落寞也是實實在在的，有他從反右到“文革”以至到八十年代長達三十年非凡的際遇為證;有他從九十年代初至今長達十幾年隱士般購生活為證。但是，不管是大起還是大落，不管是行文還是為人，高爾秦沒有“我不下地獄誰下地獄”圣徒般的悲世，也沒有“風蕭蕭兮易水寒”英雄般的牽情。他控訴，但止于個人的悲苦他驕傲，但同時也不悲憫;他敏感，但不脆弱;他唯類，但并不苛刻。 這是一個成熟的知識分子的心靈樣本;也是達觀人生的得意之作。我們的零度生存理念就欣賞這樣的人生創意 +10我喜歡
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